Tips Agar Anak Gampang Makan Sayur dengan Resep Menu Dadar Sayur dan Orak-arik Telur

sayuran
ilustrasi sayuran – tetrakita

Sayur secara umum merupakan salah satu bahan makanan yang banyak mengandung air dan dikonsumsi dalam keadaan segar (lalapan) ataupun diolah. Dalam sayuran terdapat banyak manfaat yang sangat baik bagi tubuh maka penting sekali untuk dikonsumsi setiap hari.
Sayuran banyak mengandung protein nabati, serat, vitamin, mineral, dan antioktidan yang diperlukan tubuh kita terutama untuk tumbuh kembang sang buah hati. Akan menjadi masalah jika sikecil susah atau kurang suka makan sayur, nah berikut ini Kita sajikan menu masakan yang akan membantu Bunda mensiasati agar anak kita mau makan sayur.


dadar-sayur
dadar sayur

Resep Dadar Sayur,

Bahan – bahan :
1 ikat daun bayam atau boleh dengan daun kelor,
4 butil telur,
½ sdt garam,
½ sdt lada bubuk,
Tambahkan sedikit kaldu bila suka.

Cara membuat :
Siapkan wajan beri minyak goreng secukupnya dan campur semua bahan jadi satu aduk sampai benar-benar rata garamnya lalu goreng sampai matang. Sajikan hangat lebih nikmat kasih sedikit kecap diatasnya bila suka.

Resep Orak – arik Telur,

orak-arik-telur
orak-arik telur

Bahan – bahan :
3 buah wortel ukuran sedang,
3 butir telur,
5 bawang merah ukuran kecil,
2 bawang putih sedang,
Pelengkap gula, garam, penyedap rasa (bila suka).

Cara Membuat :
Iris kasar bawang merah dan bawang putih yang sudah dikupas, kemudian kupas wortel potong korek atau diserut juga bisa.
Tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum masukan irisan wortel aduk sampai matang masukan gula garam penyedap rasa aduk rata, masukan telor aduk sampai telur matang cek rasa sajikan hangat lebih nikmat.

Simple dan mudah dijamin anak nagih. Selamat mencoba !!!



Facebook Comments

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *